 |
| 3 Exercitii |
Nu dispera daca te confrunti cu cateva kilograme in plus. Este
posibil sa fi exagerat o perioada cu mesele copioase si pline de calorii
sau poate metabolismul tau a intrat in repaus si are nevoie de
stimulare. Cand vine vorba de slabire poti apela la multe tipuri de
miscare la tine acasa, deci nu trebuie sa te inchizi ore intregi in sala
de fitness asa cum se crede. Daca am crede acest lucru probabil
majoritatea ne-am descuraja dinainte de a incepe. Acasa poti face
oricand exercitii simple pilates pentru a
lucra fiecare zona in parte a corpului, dar si exercitii cardio care au
rolul de a accelera metabolismul. Un metabolism accelerat te ajuta sa
arzi caloriile si sa nu le mai acumulezi asa usor din mancare.
