Vitamina de care depinde fiecare celulă din corp: În ce alimente se găseşte

Alimente

Obligatoriu, această vitamină nu trebuie să ne lipsească din dietă. Tot mai multe persoane sunt diagnosticate ca având deficit de vitamine. În cazul acesteia însă, consecințele sunt dramatice. Apar simptome neurologice care sunt, din păcate, ireversibile. De asemenea, această insuficiență predispune la un mai mare risc de a dezvolta psihoze, manie, dar și demență.
Vitamina B-12, căci despre ea este vorba, este cea mai dinamică din punct de vedere structural și se găsește în produsele din carne, putând fi produsă numai prin sinteză de fermentație bacteriană. Dacă nu consumi însă produse de origine animală obligatoriu ai nevoie de suplimente și de alimente precum pește, carne, ouă și produse lactate.

6 trucuri ca să scapi de burtă fără să mori de foame

6 trucuri

Grăsimea abdominală nu este doar inestetică, ci şi foarte nesănătoasă pentru organele interne. Află cum poţi să scapi de colăcei şi burtă fără să te înfometezi şi fără să apelezi la cure de slăbire drastice.

Grăsimea abdominală nu este doar inestetică, ci şi foarte nesănătoasă pentru organele interne. Află cum poţi să scapi de colăcei şi burtă fără să te înfometezi şi fără să apelezi la cure de slăbire drastice.

Dacă scapi de grăsimea din jurul abdomenului îţi vei îmbunătăţi şi sănătatea, deoarece specialiştii o consideră un factor de risc pentru bolile de inimă, hipertensiune arterială, diabet zaharat de tip 2 şi cancer. O dietă care te scapă de grăsimea abdominală nu este nicidecum una care presupune înfometarea, ci mai degrabă obiceiul de face alegerile alimentare corecte.

Lista de Produse alimentare

Lista de Produse alimentare

Nu ar fi grozav să avem o mică listă de alimente cu carbohidrati pentru a ajuta laun program de dieta?

Fie că este vorba de dieta Atkins, sau unul dintre multe altele diete ieftine sau nu sunteți familiarizati, cu alimente sarace in  carbohidrati. Listele de alimente devin necesare pentru a trai de zi cu zi cu dieta dvs..

Aici sunt două liste ieftine de alimente care vă pot ajuta să atingeti obiectivele dvs. de pierdere în greutate și o lista de carbohidrati care le puteți utiliza pentru a limita aportul de carbohidrati.