Dieta sau exercitii fizice – cum slabesti mai usor?

Dieta sau exercitii

Cum slabesti mai usor: cursa de slabire vs. miscare

Pentru ca societatea in care traim este caracterizata de viteza si nerabdare, mereu cautam cele mai simple modalitati de a ne indeplini obiectivele, iar remodelarea corporala nu este o exceptie. Asadar, daca te intrebai cum slabesti mai usor, adoptand mai intai o dieta mai mult sau mai putin drastica sau incepand cu exercitiile fizice, un studiu realizat de cercetatorii de la Stanford University ne ofera raspunsul.

6 trucuri ca să scapi de burtă fără să mori de foame

6 trucuri

Grăsimea abdominală nu este doar inestetică, ci şi foarte nesănătoasă pentru organele interne. Află cum poţi să scapi de colăcei şi burtă fără să te înfometezi şi fără să apelezi la cure de slăbire drastice.

Grăsimea abdominală nu este doar inestetică, ci şi foarte nesănătoasă pentru organele interne. Află cum poţi să scapi de colăcei şi burtă fără să te înfometezi şi fără să apelezi la cure de slăbire drastice.

Dacă scapi de grăsimea din jurul abdomenului îţi vei îmbunătăţi şi sănătatea, deoarece specialiştii o consideră un factor de risc pentru bolile de inimă, hipertensiune arterială, diabet zaharat de tip 2 şi cancer. O dietă care te scapă de grăsimea abdominală nu este nicidecum una care presupune înfometarea, ci mai degrabă obiceiul de face alegerile alimentare corecte.

12 exerciții ușoare pentru slăbit de făcut acasă

12 exerciții ușoare

În zilele noastre, există multe exerciții eficiente care vă pot ajuta să vă atingeți toate obiectivele corporale. Principalul lucru este să știți ce doriți și apoi să alegeți exercițiile potrivite pentru părțile corpului. Cele mai multe modele de fitness și femeile care lucrează la domiciliu vă vor confirma faptul că exercițiile de acasă sunt, de asemenea, la fel de eficiente ca exerciții făcute la sală. Tot ce aveți nevoie este să mențineți o disciplina – dieta și antrenamente frecvente.

Exercitii simple pentru slabit care pot fi executate de catre oricine:

Astăzi am dori să vă prezentăm o listă cu 12 mișcări foarte ușoare destinate reducerii grăsimiiinestetice din corp. Ele sunt foarte ușor de efectuat, dar în același timp și foarte eficiente.

3 Exercitii cu care slabesti 5 kg acasa intr-o saptamana

3 Exercitii

Nu dispera daca te confrunti cu cateva kilograme in plus. Este posibil sa fi exagerat o perioada cu mesele copioase si pline de calorii sau poate metabolismul tau a intrat in repaus si are nevoie de stimulare. Cand vine vorba de slabire poti apela la multe tipuri de miscare la tine acasa, deci nu trebuie sa te inchizi ore intregi in sala de fitness asa cum se crede. Daca am crede acest lucru probabil majoritatea ne-am descuraja dinainte de a incepe. Acasa poti face oricand exercitii simple pilates pentru a lucra fiecare zona in parte a corpului, dar si exercitii cardio care au rolul de a accelera metabolismul. Un metabolism accelerat te ajuta sa arzi caloriile si sa nu le mai acumulezi asa usor din mancare.