Produsele lactate în dieta

Produsele lactate în dieta

    Produsele lactate sunt o sursa mare de calciu impreuna cu unele vitamine şi minerale. Ele se folosesc si se caută versiunile cu conţinut redus de grăsime pentru o sanatate buna. Laptele praf are calciu si nu are nici o grasime,
 
.   De asemenea, laptele praf are germeni cu mult mai putine decat laptele pasteurizat îmbuteliat.

    Din pacate dietele în Asia şi în alte părţi ale lumii sunt reduse în produse de lactate, dar aceste ţări au populaţii mari, cea mai mare parte sănătoşi, dacă au suficient ce mânca.

    De fapt, la multi adulti de origine asiatică lipsesc enzimele necesare pentru a digera alimentele lactate. Adesea, lapte şi brânza, etc, sunt înlocuite de alimente din soia.


 

                                                                                
    În cazul în care laptele de soia este folosit în loc de lapte sau produse lactate. Atunci dieta trebuie suplimentata cu alimente bogate in calciu sau suplimentele care sunt necesare in dieta.

    De asemenea, laptele de soia conţine îndulcitori, ceea ce nu este bine.

    Si totusi  oameni sunt destul de sanatosi. De ce?

          - pentru ca fac:

    Dieta ** cu fapte, nu mituri. **
 
Motto:

  - Descoperiţi Rapid Pierderea în Greutate.

  - Sfaturi, dieta si nutritie.

  - Tehnici şi strategii priivind spre mai bine,
 
  - Un sentiment minunat şi, în final ... ?

  Daca v-a placut, da-ti un like.

  Incepeti sa citit articole cu cele mai vechi.