Pierdere în Greutate rapida prin gândire subţire!

Pierdere în Greutate rapida prin gândire subţire!

     De aceasta data sunteti serios pentru realizarea de pierdere în greutate repede?

     Sunteţi pe poziţie şi v-aţi uitat la ultima carte "Dieta South Beach" pentru a vedea dacă acest lucru ar putea fi răspunsul la rugăciunile voastre.

     Pierderea in greutate rapid este achieveabila, si nu este pe termen lung. 

     Nu e nimic mai rău decât pierderea a 5 kilograme, doar pentru a o câştiga înapoi în termen de 4 săptămâni.

     Deci, cum ne focalizam pe pierderea in greutate rapid si cum sa ramanem cu ea pentru termen lung?

     Provocările cele mai mari în viaţă depind in existenţa de atitudine mentală, convingeri şi de motivare.

     Aici sunt 4 paşi care le puteţi utiliza pentru a seta Fundaţia pentru o rapida scădere în greutate:

1. Înţelegerea, Durerea Versus Pleasure

     Cele mai multe comportamente în viaţă, apar, fie pentru că noi încercăm sa evitam durerea sau atingerea de placere.

     De fapt, opinia noastră de cât de dureros sau de cât de plăcut este ceva, are un impact major asupra noastră şi a angajamentului in acţiuni.

 
Deci, sansa ta de a realiza pierderea in greutate rapid este mult mai mare dacă vă puteţi concentra pe durerea de a nu pierde in greutate.

     Ce se întâmplă dacă nu reuşesc? Ce vor spune prietenii, familia.
Si alţii gândesc ca tine, dacă nu aveţi experienţă în a pierde rapid din greutate?

     Cum te simţi mâine, a doua zi şi următoarea, dacă continui să scazi in greutate, foarte putin.

     Apoi, imaginaţi-vă ca pierdeti 2 kilograme pe saptamana cit ar putea însemna asta în doar 1-luna? Imaginaţi-vă cât de multă energie şi vitalitate te-ai putea confrunta cu pierderea în greutate repede? De fapt
uitati-va în oglindă şi veti vedea pe cineva care se străduieste.

     Construieste-ti propria scară de plăcerea de durere pentru a te ajuta să rămii motivat.

                                                                                    
2. Gaseste ina doi prieteni


      Găsirea de alţii care au experimentat pierderea in greutate rapid pentru a te ajuta la lungul drum care este atât de important pentru succesul tau de final.

     Nu toată lumea necesită sprijin extern la fel de mult ca şi noi toţi - ca fiinte umane - să depunem eforturi pentru sprijin extern la obiectivele noastre, convingerile şi acţiunile.

     Sprijinul in pierdere în greutate poate veni de la cineva din cartier, forumuri, site-uri, carti de sănătate şi de fitness antrenori.

3. Declanşările de creşterea în greutate

     Pierderea in greutate va fi ajutata de-a lungul prin înţelegerea realitatiii şi declanşari emotionale a ceea ce cauzeaza cresterea in greutate.

     De exemplu, creşterea în greutate este o experienţă naturală şi standard de a lovi vârsta de mijloc.

     În mod similar, creşterea în greutate declanseaza stres, nefericire, frustrare, lipsa de control, etc ..

     O sugestie este de a menţine un jurnal cu sentimentele tale şi ceea ce mâninci timp de 2 săptămâni înainte de dieta.

     Scrieti de rapid pierderea de greutate in jurnal!

     De fiecare data cand mananci ceva, indiferent cat de putin, fa un jurnal de intrare şi scrie gândurile şi ceea ce te-a condus la acele gânduri.

     Cred ca vei fi surprins sa vezi ce declanseaza supra-consumul tau.

4. Fii linistit şi relaxat

     Fa exercitii fizice si de relaxare.

    Ai nevoie de a rămâne pozitiv, sa te simti bine, pentru a realiza progrese - o mare parte din care este starea ta emotionala si corpul chimic.

    Prin exercitarea, vă eliberaţi de endorfine placute creierului - într-un sens, plăcerea de a devine dependent de exercitiu.

    Meditaţia va dura un pic mai mult pentru a arăta rezultate, dar într-adevăr posibilitatea de a controla factorii negativi in ​​viata pe care de multe ori pune în pericol obiectivele dvs.in programul "rapid de scădere în greutate".

    Pierderea in greutate rapid este la indemana ta. Urmaţi acesti patru paşi şi te bucură de puterea dobandita si libertatea de a arata şi mai bine.

    Avem o viata extraordinara! 

- Simţiţi-vă liber să utilizati acest ghid si de a citi şi a scrie comentarii la comentarii cu aerobic.

     Site-urile serioase, raspund la email-uri si dau intodeauna reply la comentarii.

     Luati in considerare sfaturile de mai sus atunci cind este vorba de sanatate dvs..