Blogul oficial - "Exercitii si diete pentru slabit " | Comunitatea membrilor : Inscriere | Autentificare
Loading...

Urmati-ma prin Email

7 piloni de pierdere in greutate: Scoală-te şi de a face ceva pentru tine.

7 piloni de pierdere in greutate: Scoală-te şi de a face ceva pentru tine.

     Primavara este aici, vai! Este un moment în care totul este proaspăt şi nou. Flori încep să înflorească, iubirea este în aer, şi gândurile noastre se întoarc spre a vărsara acele kilograme nedorite din iarnă.

     Zile negre scurte au dus la inactivitate şi kilogramele s-au îngrămădit pe tine. Tezaure ale organismelor frumoase vor fi pe poziţie la Waikiki, Newport, Malibu, Santa Monica, Padre Island, şi Pompano Beach. Vei fi una dintre cele conduse de distracţie în soare, sau care va fi prea jenata să se arate într-un bikini?


     Aceste cuvinte de înţelepciune sunt menite să încurajeze şi să ajute pe cei care doresc să reducă zece sau cincisprezece kg. din puţina burtă, care a fost dobândită în cursul iarni.

Vergeturi: faptele!

Vergeturi: faptele!

     Vergeturile sunt dungi violacee si cicatricile care apar în mod normal, pe fese, solduri, abdomen, piept, şi de arme. Ele sunt un efect secundar comun de a creşte prea repede. Ele se formează atunci când derma (stratul mijlociu al pielii dumneavoastră elastic) este intins si se rupere elasticitatea in pielea ta. Cind elasticitatea se descompune, pielea încearcă să se consolideze cu colagen în pielea prea intinsa, cauzand astfel vergeturile.

     Factorii care contribuie la formarea de vergeturi sunt:

     Ereditatea - unele tipuri de piele sunt doar predispuşi genetic. Dacă mama a avut vergeturi, sunt sanse mari sa ai si tu.

     Greutate - creştere rapidă în greutate în exces aşa cum se găseşte în timpul sarcinii şi culturism sau alte pierderi in greutate de gradul excesiv.

     Tip de piele - Unele tipuri de piele sunt mai uscate decât altele care au astfel o elasticitate mai puţina, daca este bine-hidratat pielea tinde să aibă elasticitate mai mare.

Corp de clădire Supliment

Corp de clădire Supliment

Clădire Supliment corp - ce este?

     Termenul de "Suplimentul de body-building", este cunoscut pentru aproape toată lumea în zilele noastre. Supliment de body-building este un supliment care este proiectat pentru a ajuta oamenii care-l utilizează pentru a realiza mai multe lucruri, care includ, dar nu se limitează la cresterea in greutate, construirea musculor, şi puterea de formare. Există multe alte motive pentru utilizarea de constructii produse de corp de suplimente, dar aceste trei sunt, probabil, cele mai populare.


Clădire corp pentru incepatori

Clădire corp pentru incepatori

     O sala de Body-building poate fi intimidant pentru un incepator. Cu condiţia de mai jos unde sunt câteva sfaturi care vă pot ajuta cum să obţineţi în body-building, si intr-un club de fitness ca sa fi  primul:

     Cereţi sfatul - Nu are nici un sens sa încerci să înveţi totul singur atunci când incepi body-building-ul. Ia ceva timp pentru a vorbi cu alţii care sunt mai experimentati, si de a invata ceea ce poţi de la ei. Atunci când se utilizează echipamente noi sau un exerciţiu nou, acesta este, de asemenea, întotdeauna o idee bună pentru a vorbi cu cineva, pentru a vă asigura că nu o sa va accidentati.

Top 10 Beneficii pentru puterea de formare pentru femei

Top 10 Beneficii pentru puterea de formare pentru femei

     "Femeile sunt în cele din urmă încălzirea ohilor nostri, şi acesta este un lucru frumos!" Este adevărat că femeile sunt, recunosc, puterea de formare ca un jucator important in lupta impotriva de pierderea de grăsime. Aici sunt cele mai importante 10 beneficii pe care femeile primesc de la puterea de formare:

1) Creşterea Ratei metabolice, cresterea masei musculare cresterea metabolismului nostru natural.

2) Creşterea şi restaurarea densitatii osoase, prevenirea şi combaterea osteoporozei prin construirea de oase puternice.

3) Creşterea musculaturii - fiecare kilogram de masa musculara arde 35-50 de calorii pe zi.

4) Prevenirea Leziunilor - o fundaţie solidă intareste oasele noastre, ligamentele, tendoanele şi...

5) Îmbunătăţirea Soldului - muşchii picioarelor şi ajuta la stabilizare.

6) Reducerea riscului de boala coronariana, puterea de formare poate reduce tensiunea arteriala si nivelul colesterolului.

Pierdere Eficienţa in Greutate - 10 moduri de a face mai mult antrenament in sala de gimnastica!

Pierdere Eficienţa in Greutate - 10 moduri de a face mai mult antrenament in sala de gimnastica!

     Numele meu este Mesteru. Sunt un mare expert în profilul de a minca fitness, Gurmand campion şi cel mai bun Munckhaussen. Cu toate acestea, nu încep ca unii. Am avut de a învăţa, prin experienţă. Nu există profesori mai buni decât tine insusi.

      Nu am avut nici o idee despre cum să fac antrenament corect, cât de multe repetari, seturi, minute pe o banda de alergat sau ce alimente pot mânca. Dar, am invatat prin încercare şi eroare. Ma uimeste cum m-am păstrat constant în toţi aceşti ani provenind de la un fond non disciplinat. Iata zece lucruri care m-au ajutat sa pierd in greutate mult mai eficient la fiecare vizită la sala de sport:

1. Bucuraţi-vă de timpul din sala de sport pentru momentul vostru de liniste!
2. Setaţi un interval de timp de fiecare dată când lucrati. Ieşi, dacă nu ai terminat!
3. Niciodata sa nu faci acelasi antrenament mai mult decât de două ori la rând. Poate doar schimba ordinea.
4. Monitorizaţi bataile de inima de fiecare dată când faci un efort mai mare.
5. Nu va fie frica sa certi ajutor.
6. Nu pierdeţi prea mult timp între exerciţii.
7. Concentrati-va pe beneficiile si cum va veti simti dupa aceea, mai degrabă decât pe disconfortul din timpul antrenamentului.
8. Iti dai seama ca nu va fi cel mai bine de fiecare data.
9. Asculta corpul tau mai mult decit mintea ta.
10. Jurnal, jurnal, şi jurnal.

Care sunt cele 3 critici de rutină, Factorii de succes intr-un exerciţiu?

Care sunt cele 3 critici de rutină, Factorii de succes intr-un exerciţiu?

     "Regula de 3" Respectă prietatea '80 / 20' - şi veţi primi mai rapid un rezultat!

     La toată lumea îi place o lista simple.

     La toată lumea îi place Reguli de degetul mare.

     Şi, în măsura în care pot spune, toată lumea vrea "abs" mai striate şi cu mai multă energie.

     Deci, in mod natural, noi toţi ne asteptam pentru "cea mai buna", dieta şi "cea mai buna" rutina de formare pentru a ne aduce mai aproape de faptul de "şase-pack ... ideal", în cel mai puţin timp posibil ...

     Oh, da ... - si nu vreau sa ma gandesc prea mult, fie!

     Old Way:

     Numaram caloriile? Fuh-GED-a-arc-DIT!

     Oportie de bodyfat în fiecare săptămână? Nu se poate!

     Calcularea noul nostru, "estimat 1-rep max" pentru 27 de exerciţii diferite? PUH-leeze.

     Deci, care-i soluţia?

     Ei bine, dacă nu vă deranjează limitarea exemplului nostru, opriti-va pentru moment, cred că avem câteva lucruri care vă pot ajuta în căutarea nesfârşită pentru utilizarea mai eficientă a timpului de fitness ...

     (Care este ca, ceea ce faci aproximativ 45 de minute pe zi de 3-4 ori pe săptămână, dacă eşti norocos??) ... Este OK - Esti om! Eu fac aceste lucruri pentru o viaţă, şi eu nu petrec mai mult timp decât tine.

Ce este Pilates?

Ce este Pilates?

     Pilates este un sistem de peste 500 de exerciţii controlate care iti angajează mintea şi starea totală a corpului cu ajutorul unui regim de exercitii populare, care utilizează aparate speciale. Numit după Joseph Pilates, sistemul de Pilates exercitii sa dovedit a fi de nepreţuit nu numai pentru utilizatorul de fitness, dar si pentru traineri profesionişti. Pilates, o tehnica de exerciţii şi mişcări fizice destinate să se întindă, să consolideze şi sa echilibreze corpul.

     Practica regulata de exerciţii specifice sunt unite cu modele de respiraţie si concentrare. Pilates lucreaza mai multe grupe musculare simultan prin mişcare lină, continuă, cu o concentrare in special pe consolidarea şi stabilizarea de bază.Pilates se axează pe calitatea de mişcare, mai degrabă decât cantitatea, ceea ce face sa te simti odihnit, mai degrabă decât obosit dupa o sesiune. Pilates are o abordare echilibrată, astfel încât nici un grup muscular nu este suprasolicitat şi corpul funcţionează eficient.Odată cu îmbătrânirea poporului nostru şi de tendinţa de creştere faţă de practicile conştiente pentru sănătate, moderata, Pilates este mult mai probabil să se găsească pe o listă de aşteptare de la YMCA, şi dumneavoastră în şcolile publice locale,
ar trebui sa militati pentru formarea idealurilor de fitness ale generaţiei noastre viitoare.


Ce este atât de important Despre Consumer Reports Best Buy banda de alergare?

Ce este atât de important Despre Consumer Reports Best Buy banda de alergare?

     Fiecare cumpărător vrea să ştie de Consumer Reports Best Buy treadmill. Consumer Reports este probabil cea mai respectata organizaţie de testare de consumatori de produse din cauza statutului lor de independentă şi non-profit şi testarea lor de experţi. Raportul lor despre benzile de alergare de rating de consum pot fi găsite în publicarea online la ConsumerReports.org.

      Consumer Reports clasifica pe un scor general banda de alergat pentru a determina care este cea mai bună şi, de asemenea, sugerează patru treadmill Cele mai bune modele Vandute, care combină o mai bună valoare cu o calitate.

De unde să cumperi HGH -

De unde să cumperi HGH -

     Există sute de nou hormoni umani de crestere (HGH), suplimente pe piata astazi, datorita popularitatii lor explozive. O căutare rapidă pe Internet gasiti mii de site-uri care oferă "oferte incredibile" şi "timp limitat", ofera de toate, de la spray-uri la pastile si pina la comprimate efervescente. Cu toate acestea, din cauza saturării pieţei brusce a suplimentelor de HGH poate fi dificil să ştii unde să umperi pentru cele mai sigure, mai eficiente produse.

De ce nu aveţi un "criminal ABS" sau un "6 Pack" muschii abdominali?

De ce nu aveţi un "criminal ABS" sau un "6 Pack" muschii abdominali?

     Intreaba orice femeie care este cea mai atractiva parte a unui organism de sex masculin şi cele mai multe, vă vor spune că este de "şase Pack Abs" ceea ce inseamna ca muschii abdominali arată frumos. ABS este considerat de mulţi ca un muschi sexy si este un simbol al unui om în formă şi sănătos. Femeile sunt atrase in mod instinctiv spre un om plin de sănătate şi de fitness, deoarece aceasta este o indicaţie că omul primitiv este suficient de puternic pentru a o proteja ea şi puii ei.

     Un clipocit "şase Pack Abs" este un astfel de indiciu. Deci, nu este de mirare că în fiecare sală de gimnastică, veţi vedea oameni de toate varstele care fac abdomene, strang din picioare şi stau "UPS" religios, în speranţa de a obţine "ABS" mult ravnit si ucigas? Din pacate, majoritatea barbatilor nu vor ajunge pentru a vedea muschii abdominali în splendoarea lor glorioasa. De ce? Urmatoarele sfaturi de fitness vă va arăta de ce.

Este posibil să fi găsit mai recente sfaturi şi exacte cu referire la antrenor personal.

Este posibil să fi găsit mai recente sfaturi şi exacte cu referire la antrenor personal.

     Când cautati după cele mai bune sfaturi despre antrenor personal, acesta va iesi superior din propunerile neprofesioniste ale dvs., deci este înţelept să ştii modalităţi de moderare a informaţiilor prezentate de tine.

     Antrenorii personali sunt persoane de ajutor care au ajuns la noi culmi fizice şi psihice prin adaptarea la antrenamente, de formare, kick box, şi sculptura corpului.
                                                                                
     Iată câteva sfaturi de care ar trebui să faceti uz când sunteţi în căutare de informaţii cu privire la antrenor personal. Ai nevoie să înţelegi că ajutorul pe care il oferim se aplică numai la sfatul pe internet despre antrenor personal. Noi nu dam nici un sfat sau de orientare, atunci când se efectuează, de asemenea, informatii de cercetare.

O dieta bazata pentru tine va face diferenţa

O dieta bazata pentru tine va face diferenţa



      Pentru cele mai bune rezultate de dieta, ai nevoie de o dieta personalizata care se poate lipi pe persoana ta.

      Oamenii decurg la dieta pentru o mulţime de motive, şi cu o mulţime de obiective în minte. Indiferent de scopurile tale, dieta cea mai eficienta pentru a le atinge este personaliza lui pentru tine. O dieta personalizata care ti se potriveste este de ceea ce ai nevoie, chiar dacă vrei pentru a îmbunătăţi sănătatea ta, sau chiar pierderea in greutate.

Dieta cu pastile lucrează? Suntem în siguranţă? Ce ar trebui sa folosesc?

Dieta cu pastile lucrează? Suntem în siguranţă? Ce ar trebui sa folosesc?


     Dieta cu pastile este segmentul cu cea mai rapidă creştere a industriei de
suplimente alimentare. Vânzările de pastile de dieta si suplimente conexe au fost in crestere cu 10 la 20 la suta anual, până la punctul în care anul trecut au ajuns la 2 miliarde USD. Având în vedere faptul că 60% din populatia SUA sunt supraponderali sau obezi, atunci sa nu ne fie de mirare că cei mai multi dintre noi sunt în căutarea unui mod de a scadea kilogramele in plus. Anunţurile cu dieta pilula sunt incepand de la pop-up peste tot, în special pe internet, dar înainte de a ieşi şi cumpăra ultima pilula , facti unele cercetari.

CUM FUNCŢIONEAZĂ Dieta cu pastile?

     Cele mai multe pastile de dieta contracareaza prin creşterea cheltuielilor energiei. Unul dintre ingredientele
cele mai comune (cofeina) creste metabolismul prin cresterea defalcarii de acizi graşi şi, prin urmare,reducerea poftei de mancare. Această creştere de energie şi scăderea poftei de mâncare este o combinaţie mare pentru arderea grasimilor.

Ce se ascunde ÎN aceste pastile de dieta?

     La sfârşitul anului 2003, pe baza probelor care au cauzat atacuri de cord, Efedrina a fost interzisa ca un ingredient in dieta cu pastile. Dieta cu pastile contine acum, în general, un amestec de vitamine (tiamina, riboflavina, vitamina B-6, acid folic), şi, desigur, cofeina sau orice număr de plante. Ca orice supliment, plante, sau medicamente, cel mai bun sfat este de a citi eticheta.

Produsele lactate în dieta

Produsele lactate în dieta

    Produsele lactate sunt o sursa mare de calciu impreuna cu unele vitamine şi minerale. Ele se folosesc si se caută versiunile cu conţinut redus de grăsime pentru o sanatate buna. Laptele praf are calciu si nu are nici o grasime,
 

.   De asemenea, laptele praf are germeni cu mult mai putine decat laptele pasteurizat îmbuteliat.

    Din pacate dietele în Asia şi în alte părţi ale lumii sunt reduse în produse de lactate, dar aceste ţări au populaţii mari, cea mai mare parte sănătoşi, dacă au suficient ce mânca.

    De fapt, la multi adulti de origine asiatică lipsesc enzimele necesare pentru a digera alimentele lactate. Adesea, lapte şi brânza, etc, sunt înlocuite de alimente din soia.


Legătura dintre alimentaţie şi nutriţie

  Legătura dintre alimentaţie şi nutriţie

   Vei fi fericit să ştii că mai tîrziu dieta săracă în carbohidrati, cum ar fi dieta South Beach si Zone sunt, atât pentru dieta si nutritie planificată, cît si pentru a pierde în greutate şi să devii mai sănătos.

   Dieta săracă în carbohidrati conduce la diverse funcţii ale corpului, inclusiv inima, plămîni, organele interne si abilităţi motorii, care provine dintr-o combinatie de proteine​​, carbohidrati si grasimi.

Pierdere în Greutate rapida prin gândire subţire!

Pierdere în Greutate rapida prin gândire subţire!

     De aceasta data sunteti serios pentru realizarea de pierdere în greutate repede?

     Sunteţi pe poziţie şi v-aţi uitat la ultima carte "Dieta South Beach" pentru a vedea dacă acest lucru ar putea fi răspunsul la rugăciunile voastre.

     Pierderea in greutate rapid este achieveabila, si nu este pe termen lung. 

     Nu e nimic mai rău decât pierderea a 5 kilograme, doar pentru a o câştiga înapoi în termen de 4 săptămâni.

     Deci, cum ne focalizam pe pierderea in greutate rapid si cum sa ramanem cu ea pentru termen lung?

     Provocările cele mai mari în viaţă depind in existenţa de atitudine mentală, convingeri şi de motivare.

     Aici sunt 4 paşi care le puteţi utiliza pentru a seta Fundaţia pentru o rapida scădere în greutate:

1. Înţelegerea, Durerea Versus Pleasure

     Cele mai multe comportamente în viaţă, apar, fie pentru că noi încercăm sa evitam durerea sau atingerea de placere.

     De fapt, opinia noastră de cât de dureros sau de cât de plăcut este ceva, are un impact major asupra noastră şi a angajamentului in acţiuni.

 

Poate pierderea rapida in greutate sa lucreze Serios?

Poate pierderea rapida in greutate sa lucreze Serios?

     Pierderea rapida in greutate este promis de diete tot timpul. "Pierde 10 kilograme peste noapte", anunţurile vor striga. Cei mai mulţi oameni ştiu, în partea din spate a mintii lor că pierderea rapida in greutate este fie sanatoasa sau nu este o rezolvare pe termen scurt.

     Cea mai rapida pierdere în greutate este doar apa. Organismul tau se va spăla cu apă din sistemul dvs. şi scara va arăta o pierdere rapida in greutate de la 3 la 10 kilograme. Pierderea rapida in greutate este, totuşi, de scurtă durată. Cind o sa bei orice lichide corpul tau va deţine apă şi pierderea rapida in greutate va dispărea.

     Succesul intr-un timp scurt de pierdere rapida in greutate intr-o dieta low carb este, de asemenea, o pierdere a apei. Cei care tin dieta sunt încântaţi atunci când vor vedea pierderea rapida in greutate cu toate acestea, acest entuziasm este de scurtă durată. Odată ce carbohidratii sunt introduse înapoi în dieta lor, boom-ul, se duce din pierderea rapida in greutate.

Înainte de a lua în considerare faptele de a lua pastile de slabit

Înainte de a lua în considerare faptele de a lua pastile de slabit

      Te lupţi cu pierderea in greutate? În cazul în care dieta şi exerciţiul fizic, au lăsat zgarieturi in capul tau, ai considerat ca pastilele de slabit te vor ajuta să pierzi în greutate?

      Tu nu esti singurul. Ancheta de examinare National de Sanatate si Nutritie a raportat că aproape două treimi din americani sunt supraponderali. Multe dintre aceste persoane supraponderale apelează la pastile de slabit pentru a ii ajuta să lupte cu kilogramele.

      Excesul de greutate este un factor de risc pentru multe boli cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inima si
anumite tipuri de cancer. Ea are, de asemenea, efecte negative asupra respectului de sine şi încredere. Din aceste motive, poti lua în considerare pastile de slabit pentru a te ajuta să pierzi în greutate.

Clădire si Echipamente de culturism pentru unii dintre noi

Clădire si Echipamente de culturism pentru unii dintre noi

      Muschii mari, bulbucaţi, cum ar fi cele gasite pe modele de reviste de construcţie a corpului sunt de multe ori ceea ce oamenii asociaza cu puterea de formare. Desigur, construirea muschilor este parte a acestui tip de program de instruire. Există şi alte beneficii pe care chiar si femeile care nu doresc să "arate muschi la vrac", se poate aprecia. Muşchii puternici pot reduce riscul de rănire la spate şi a altor părţi ale corpului dumneavoastră. Deoarece metabolismul tau creste, atunci când ai putere, vă puteţi menţine, de asemenea, pe o greutate sanatoasa. Corp de clădire care duce la muschii mari implică de obicei lung, obositor antrenamente. Pentru a experimenta rezultatele doar menţionate, va trebui doar sa efectuati exerciţii de construcţie a corpului pentru 30 de minute, de 3 ori pe săptămână. Ceea ce face diferenta in rezultatele pe care le experimentati cu exerciţii de pregătire de rezistenţă este Echipamentul de constructie a corpului pe care il folositi.


Având confuzie din baza de prescriptie medicala.

Având confuzie din baza de prescriptie medicala.

      Dacă ar fi să căutati "Pastile Dieta cu prescriptie" online v-ar veni cu mai mult de 3,5 milioane de rezultate, cu siguranţă, un număr mare de rezultate pentru a sorta prin a găsi cele mai bune pastile de dieta  care au o bază de reţetă.

      Problema este că mai multe pastile de dieta trec prin mai multe nume de marcă. Pentru a face mai usor de a găsi baza de prescriptie medicala pastile de slabit on-line, http://www.tratamente.ca are mai multe pastile de dieta pentru mai multe metabolisme si dau si instructiuni de folosire.

Fitness si Principiile acesteia

Fitness si Principiile acesteia

      Aproape oriunde te duci astăzi, sunt abordate moduri cu privire la sănătate şi fitness exercitii fizice. Faptul
că un procent mare de americani sunt considerati obezi a contribuit la creşterea de marketing de dieta, de fitness fizice, şi de produse sănătoase. In fieare zi va unt amintite cite ceva de sănătate şi de fitness la   televizor, in reviste, la radio, ştiri, de la locul de muncă, aproape oriunde te duci, veţi vedea ceva despre starea fizică.

      Cu toate aceste tulburatoare stiri cu privire la o sala de fitness, vaţi alăturat unei echipe şi ati început drumul spre fitness? Dacă nu aici este o scurtă descriere a standardelor de aptitudini fizice şi de ceea ce se poate face cu privire la nivelul actual de fitness.

      Cei mai multi experti sunt de acord, ca există cinci componente de bază ale fitness-ului. Acestea sunt:

Masaj sport - Introducere

Masaj sport - Introducere

     Multi terapeuti oferă Sport Masaj pe teritoriul lor "Masaj Meniu ", dar putini inteleg de ce Masaj sport este vorba. Atunci când un client vine solicitind un masaj Sport, unii Terapeutii doar reacţionează prin a merge în adâncime. Sport Masaj este mult mai mult.

     În timp ce Masaj Sport are câteva obiective în comun cu alte forme de terapie de masaj, de obicei, în experienţa masajului convenţional, este să se urmărească restabilirea normală a funcţiilor atunci când cineva este rănit. Dar în sport nu există nici o "Normală" şi sportivi sunt mereu în căutarea de a îmbunătăţi şi a obţine un avantaj competitiv. Cei mai multi sportivi au scopul de a ajunge la un nivelul de performanţă care altfel nu il pot atinge.

Cel mai bun ajutor pentru surse referitoare la reţete de dieta.

Cel mai bun ajutor pentru surse referitoare la reţete de dieta.

     Când sunteţi în căutarea de informaţii mai bune despre reţete de diete, veţi găsi că este dificil sa gasiti informaţii superioare de retete, de propuneri şi de sprijin, deci este înţelept să recunoasteti cum puteti califica informaţiile bune de cele rele care sunt adesea date.

     Cautati retete de dieta?
Rezultatul dvs. este la un click distanta!

     Iată câteva sfaturi pe care credem că ar trebui să le utilizaţi, atunci când sunteti în căutare de informaţii cu privire la reţete de dieta. Vă rugăm să fiţi conştienţi că îndrumarea pe care le punem înainte este doar pertinentă pentru ajutor pe internet pe reţete de dieta. Noi nu prea oferim orice sfat sau îndrumări pentru efectuarea de conectate de cercetare.



14 Sfaturi simple de gatit pentru bucatarie. Retete din carne şi păsări de curte.

14 Sfaturi simple de gatit pentru bucatarie. Retete din carne şi păsări de curte.

      De Crăciun am petrecut cu cei din familie, si mama mea mi-a dat un aragaz lent. Dar ee ma ajutat grijuliu şi ma bucura de cea mai convenabilă metoda de gatit, chiar cu zilele noastre de lucru lungi şi cu naveta pe care o fac.

      Voi preţui întotdeauna amintirile de arome delicioase care ma intinpina prin usa din fata cind intru în casa după o zi lungă de la locul de muncă şi o naveta de nervi in trafic intens.

      Pentru cele mai multe dintre reţetele de aragaz lent, ce am folosit, s-au bazat pe carne şi păsări de curte. Iata 14 sfaturi uşoare de a face reţete pe aragaz, gustoase şi în condiţii de siguranţă:

Skateboarding - Unul din sporturile cele mai incitante şi calificate

Skateboarding - Unul din sporturile cele mai incitante şi calificate

     Dacă sunteţi în căutarea pentru a obţine un sport de bord de ce nu încercaţi skateboarding? Lasă-mă să ghicesc pentru tine şi prietenii tăi mergi la sfârşit de săptămână pentru a cauta ceva de facut, dar te-ai plictisit rigid. Ei bine, eu vă pot garanta skateboardingul care este un sport la care nu veţi fi niciodată în măsură să renunţati o dată ce intrati in el. Este un sport de bord, care poate avea o curbă de învăţare abruptă, în funcţie de persoana, dar majoritatea oamenilor pot stapani destul de mult elementele de bază în termen de câteva luni.

Dieta de ce să nu fie de lucru!

Dieta de ce să nu fie de lucru!

     O mamă de vârstă mijlocie, cu o fiica de sase ani, a renuntat la dulciuri pentru câteva săptămâni. Ea a devent, de asemenea, o obsedata de controlul portiilor. Cu toate acestea, ea nu şi-a pierdut nici maar o jumătate de kilogram din greutate. Întrebarea este, "de ce?"

     Aceasta este o dilemă, care afectează persoanele care tin diete. Oamenii cred că acestea sunt măsurile necesare pentru a pierde in greutate, dar nimic nu pare sa se intample. În esenţă, ei sunt prinsi într-un şanţ dieta şi nu ştiu cum să se elibereze. Ca urmare, ei devin frustrati, intra in depresie si se pot angaja apoi sa mananca mai mult.

Alegerea Suplimentului in Culturism

Alegerea Suplimentului in Culturism

     Înainte de a pierde banii pe o gramada de suplimente-culturism, de care ai avea nevoie,  în speranţa de a-ti atinge visul. Nu pierde din vedere faptul că alimentaţia de sunet stă la baza oricărui program de clădire musculara şi nici o cantitate de suplimente cu cele mai noi produse va face pentru tine un  obicei de alimentare proasta. Suplimente-culturism ar trebui să fie utilizate în plus la hrana obişnuită, nu în loc de ea.

     Acum, că ne-am luat ca din drum, să mergem să ne gândim la ceea ce suplimentele ar putea fi utilizate in acest lucru si care poate fi determinată numai de conditia fizică a dvs. şi de obiectivele de performanţă. Nu face greseala de a copia partenerii dumneavoastră de formare sau de a crede tot gunoiul cu anunţuri din reviste. Decideţi ce doriţi să realizati şi să aleageti apoi suplimentele care vă vor ajuta să vă
atingeţi obiectivele.

 

Nu vrei să fii mai subţire, sănătos şi în formă?

Nu vrei să fii mai subţire, sănătos şi în formă?

     În timp ce noi oferim un produs eficient şi natural in pierderea de grăsime, tu iti pui plasture pentru pierderea de grăsime şi de asemenea, ştiu că fără un angajament de la tine pentru a aduce unele modificări stilului
tau de viata, nu vei ajunge la pierderea de grăsime optima. Nu există nici un produs in lume care poate produce pierderea de grăsime în timp ce mănânci şi bei excesiv, şi te deplasezi doar încet de pe canapea la masina sau pe scaunul de birou. Ai nevoie de un program de dieta si exercitii sensibile, care va sprijini produsele pe care le vei folosi pentru a te ajuta la pierderea in greutate.

    

Eco-formare aerobic pentru Pierdere în Greutate

Eco-formare aerobic pentru Pierdere în Greutate

     Nu te plictisesti, uneori, cu exercitii de aerobic? Simti uneori ca nu vei obţine rezultatele pe care ar trebui să le de-a antrenamentul aerobic? Dacă este aşa, atunci treci la aerobic trans-formare, poate asa ceva este pentru tine.

     Aerobic trans-formare se referă la utilizarea de două până la trei tipuri diferite de exercitii aerobice in timpul unei sesiuni de exerciţiu. De exemplu, dacă ai de gând să faci exercitii pentru 60 de minute, s-ar putea începe cu 20 de minute de mers pe jos sau jogging, urmat de 20 de minute de ciclism, şi să termini cu 20 de minute de canotaj.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...